Search
Search Menu

Pranayama-kurssi 1 (sunnuntai-iltaisin)

Haluatko oppia hengittämään oikein sekä lisätä elinvoimaasi eli pranaa kehossasi ja mielessäsi? Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Kokenut pranayama-opettaja Lana Lavanina opettaa tällä kurssilla perinteistä pranayamaa. Hänellä on 10 vuoden kokemus pranayaman harjoittelusta ja opettamisesta. Terapeuttisessa pranayamassa hän on saanut oppinsa maailman arvostetummilta pranayama-opettajilta …

Lue lisää

Mantra-, Pranayama- ja meditaatiokurssi

19.-23.6. klo 7-8.30 Joogakoulu Shanti, 4. kerros Aamu alkaa Veda-kirjojen mantrojen ja joogasutrien toistamisella. Sen jälkeen tehdään muutama pranayama-harjoitus ja lopuksi keskitytään meditaatioon. Mantrojen toistelu rauhoittaa ajatusten virran ja aktivoi korkean mielemme eli Buddhin. Pranayamassa keskitytään hengitykseen ja sen pidentämiseen. Meditaatiossa ajatustemme kulku hidastuu ja laskeudumme …

Lue lisää

Joogaretriitti Villa Mandalassa

Villa Mandalan suositut joogaretriitit jatkuvat Keväisen joogalomamme aikana ayurveda-terapeutti ja joogaopettaja Lana Lavanina johdattaa sinut kokonaisvaltaisesti joogan ja hyvinvoinnin maailmaan. Harjoittelemme asanoita, pranaymaa ja meditaatiota sekä opit uutta ayurvedasta eli intialaisesta lääketieteestä ja ravinto-opista. Aamuisin treenaamme astangajoogaa, dynaamista hathajoogaa ja flowta. Iltapäivisin tehdään palauttava harjoitus. Pranayama-harjoitukseen …

Lue lisää

Pranayaman ja astangan intensiivikurssi

SULATA JOULUKINKUT JA ROSOLLIT AAMUJOOGALLA Hinta: 120€ 21.12.mennessä (sen jälkeen 130€) Joogakoulu Shanti, Runeberginkatu 43,Helsinki Aamu aloitetaan pranayama-harjoituksella. Pranayamalla tarkoitetaan hengitysharjoituksia. Säännöllisellä pranayama-harjoituksella on tutkitusti laaja-alaisia positiivisia vaikutuksia koko kehoon ja mieleen. Lisäksi pranayama auttaa tunnetilojen hallinnassa ja vapauttaa psyykkisiä jännitystiloja. Harjoitukset vaikuttavat hermostoon ja kaikki …

Lue lisää

Pranayama-kurssi

Kaksi ryhmää: (6 viikkoa) 1) 30.3-18.05.2014 sunnuntai-iltaisin klo 18.45  tai 2) 01.04-13.05.2014 tiistaiaamuisin klo 7.00 Pranayama on perinteinen joogien käyttämä menetelmä, joka tuo tasapainoa elämään sekä vahvistaa ja parantaa terveyttä. Se rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan ja pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen …

Lue lisää