Palaan opettamaan ja tekemään ayurveda-konsultaatioita elokuun 2016 aikana. Elämä on muuttunut, mutta jatkuu entistä rikkaampana! Ayurveda, jooga ja pranayama-hengitysharjoitukset ovat aina olleet tärkeä osa elämääni, mutta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen todella koin niiden suuren merkityksen. Raskaus, synnytys ja vauvan kanssa oleminen ovat muuttaneet käsityksiäni elämästä ja henkisyydestä. Suunnitelmissa onkin jakaa tulevaisuudessa raskauteen ja synnytykseen liittyviä oppeja kurssien muodossa, jotta tie äitiyteen helpottuisi mahdollisimman monelle.

Odotan innolla tulevia kursseja ja tapaamisia, nähdään pian!

Jokainen voi muuttaa elämänsä suunnan. Jaan tässä oman tarinani siksi, että haluan näyttää omalla esimerkilläni, että olosuhteet eivät välttämättä määritä ihmistä. Olin onnekas siinä, että löysin oikeat työkalut onnelliseen elämään: joogan, pranayaman sekä ayurvedisen ravinnon ja elämäntavan.

Oman hyvinvointini tarina alkoi 70-luvulla Venäjän Petroskoissa, jossa vietin onnellisen varhaislapsuuden suomalaisen isäni, venäläisen äitini ja siskoni kanssa. Isäni oli minulle kaikki kaikessa. Ollessani kuusivuotias hän kuoli pitkän sairastelun jälkeen munuaissairauteen. Äitini jäi minun ja siskoni yksinhuoltajaksi, ja elimme tuolloin todella vaikeaa aikaa. Venäläinen yhteiskunta ei tarjonnut minkäänlaista sosiaalitukea ja äitini joutui tekemään kovasti töitä yksinhuoltajana.

Opin jo nuorena ottamaan vastuuta omasta elämästäni ja 18 vuoden ikäisenä päätin lähteä etsimään onneani Suomesta. → Lue lisää

Lanasta on ilmestynyt kiva juttu Tosite-lehdessä. Juttu kertoo siitä kuinka hän sai terveytensä ja elinvoimansa takaisin joogan, ayurvedan ja pranayaman kautta.

Lanan vinkki: ”Kuuntele itseäsi ja kunnioita omaa kehoasi. Katso mitä syöt ja miten – rutiinit ja sekä miellyttävä ruokailukokemus ovat tärkeitä.”

Voit lukea tämän inspiroivan jutun täältä.

Tervetuloa kevään koulutuspäivään la 29.3.2014 klo 9-13!

Joogaopettaja, ravinto- ja ayurvedaterapeutti seka pranayama-opettaja Lana Lavanina toimii päivän kouluttajana. Koulutuspäivän aiheina ovat ayurveda, intialainen lääketieteen muoto ja joogan sisartiede, sekä pranayama eli hengitysharjoitukset. Koulutuspäivä alkaa kahden tunnin luennolla, jonka jälkeen on pieni tauko ja joogaharjoitus.

9-11 Ayurveda – Pranayama luento
11-11.15 Tauko
11.15-12.45 Joogaharjoitus

Paikka: Auralan Kansalaisopisto, iso sali, Satakunnantie 10, Turku.

Koulutuspäivän hinta on 20€ Turun Joogayhdistyksen jäsenille ja 35€ ei-jäsenille.

Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä, varaathan tasarahan.

Joogaohjaajilla on mahdollisuus jäädä samaan hintaan 2 tunnin iltapäiväosuuteen, joka on tarkoitettu kaikille jooganharrastajille.

Koulutukseen tarvitset mukaan oman joogamaton.

Ennakkoilmoittautumiset: E-mail: tai tekstiviesti numeroon 040-595 1601.

Anna läheiselle tai itsellesi joululahjaksi hyvä olo!

LanaPranan lahjakortti oikeuttaa kattavaan ja asiantuntevaan Ayurveda-konsultaatioon. Konsultaatiossa määritellään ayurvedisia oppeja noudattava, yksilöllinen ruokavalio, jonka avulla voi aloittaa uutena vuotena uuden, terveellisemmän elämäntavan.

Ayurveda-hoidoissa lähdetään ihmisen yksilöllisen kehotyypin tutkimuksesta, minkä jälkeen tutkitaan asiakkaan mielen ja kehon tilaa ja selvitetään välineet, joiden avulla ihminen voidaan parhaiten pitää tasapainossa tai palauttaa siihen. Ayurvedassa pyritään tarjoamaan asiakkaalle tehokkaita työkaluja, joiden avulla hän voi itse edesauttaa hyvinvointiaan ja pysyä paremmin selvillä siitä, mikä hänelle parhaiten sopii. Käytännössä tämä tarkoittaa usein huomion kiinnittämistä asiakkaan aineenvaihduntaan, ruokavalioon ja elintapoihin.

Lana Lavanina on sertifioitu kliinisen Ayurvedan konsultiksi vuonna 2012 Nagpurissa, Intiassa. Hänen pääopettajinaan ovat toimineet Atreya Smith ja Dr. Sunil Joshi. He tuntevat hyvin länsimaalaisen ruokakulttuurin ja Lana pyrkiikin soveltamaan Ayurvedan oppeja suomalaiseen elämäntapaan.

Edullinen jouluhinta: 100 e / 1,5 h (norm. 110 e / 1,5 h)

→ Tilaa heti

Tällä kurssilla opimme Ayurvedan perusteet. Lauantaina luennon aiheena oli Agni = ruuansulatuksen entsyymit sekä Ama = kuona-aineet. Lisäksi käsitelttiin Ayurvedan, Pranayaman sekä Joogan yhteyttä. Sunnuntaina oli kokkauskurssi jolla tehttiin maukkaat ruuat Ayurvedisesti: valmistettiin Gheetä (kirkastettua voita), Kitchari jne.