Search
Search Menu

LanaPrana palaa äitiyslomalta elokuussa!

Palaan opettamaan ja tekemään ayurveda-konsultaatioita elokuun 2016 aikana. Elämä on muuttunut, mutta jatkuu entistä rikkaampana! Ayurveda, jooga ja pranayama-hengitysharjoitukset ovat aina olleet tärkeä osa elämääni, mutta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen todella koin niiden suuren merkityksen. Raskaus, synnytys ja vauvan kanssa oleminen ovat muuttaneet käsityksiäni elämästä ja …

Lue lisää

LanaPrana on nyt myös Yogobessa!

Iloisia uutisia: nyt voit tutustua pranayamaan ja ayurvedaan Lanan johdolla Yogobe-palvelussa kotonasi, silloin kuin sinulle sopii. Tarjolla on myös LanaPranan äitiysjoogaa. Yogobe on pohjoismainen joogan kotiharjoitteluohjelma ja yhteisö, jonka jäsenille on tarjolla yli 750 videota harjoitteluun ja opiskeluun. Aloita online-jooga & -oppiminen Lanan asiantuntevan lämpimässä opetuksessa: klikkaa tästä ja luo …

Lue lisää

Matkani sisäiseen onnellisuuteen ja iloon

Jokainen voi muuttaa elämänsä suunnan. Jaan tässä oman tarinani siksi, että haluan näyttää omalla esimerkilläni, että olosuhteet eivät välttämättä määritä ihmistä. Olin onnekas siinä, että löysin oikeat työkalut onnelliseen elämään: joogan, pranayaman sekä ayurvedisen ravinnon ja elämäntavan. Oman hyvinvointini tarina alkoi 70-luvulla Venäjän Petroskoissa, jossa vietin …

Lue lisää

Elinvoimaa uhkuen

Lanasta on ilmestynyt kiva juttu Tosite-lehdessä. Juttu kertoo siitä kuinka hän sai terveytensä ja elinvoimansa takaisin joogan, ayurvedan ja pranayaman kautta. Lanan vinkki: ”Kuuntele itseäsi ja kunnioita omaa kehoasi. Katso mitä syöt ja miten – rutiinit ja sekä miellyttävä ruokailukokemus ovat tärkeitä.” Voit lukea tämän inspiroivan …

Lue lisää

Joogaopettajien ja -ohjaajien täydennyskoulutustilaisuus la 29.3.2014

Tervetuloa kevään koulutuspäivään la 29.3.2014 klo 9-13! Joogaopettaja, ravinto- ja ayurvedaterapeutti seka pranayama-opettaja Lana Lavanina toimii päivän kouluttajana. Koulutuspäivän aiheina ovat ayurveda, intialainen lääketieteen muoto ja joogan sisartiede, sekä pranayama eli hengitysharjoitukset. Koulutuspäivä alkaa kahden tunnin luennolla, jonka jälkeen on pieni tauko ja joogaharjoitus.   9-11 …

Lue lisää

Joululahjaksi LanaPranan hyvän olon lahjakortti?

Anna läheiselle tai itsellesi joululahjaksi hyvä olo! LanaPranan lahjakortti oikeuttaa kattavaan ja asiantuntevaan Ayurveda-konsultaatioon. Konsultaatiossa määritellään ayurvedisia oppeja noudattava, yksilöllinen ruokavalio, jonka avulla voi aloittaa uutena vuotena uuden, terveellisemmän elämäntavan. Ayurveda-hoidoissa lähdetään ihmisen yksilöllisen kehotyypin tutkimuksesta, minkä jälkeen tutkitaan asiakkaan mielen ja kehon tilaa ja selvitetään …

Lue lisää

Ayurveda-haastattelu

Ystäväni Eeva halusi tietää Ayurvedasta ja haastatteli minua jokin aika sitten. Jälkiruuaksi oli kicharia! 🙂 Haastattelu (englanninkielinen) löytyy täältä. When your digestion is good and strong it nourishes all tissues in the body. Poor digestion weakens the optimal functioning of the body and mind.

Kuvia viimeiseltä Ayurveda-kurssilta

Tällä kurssilla opimme Ayurvedan perusteet. Lauantaina luennon aiheena oli Agni = ruuansulatuksen entsyymit sekä Ama = kuona-aineet. Lisäksi käsitelttiin Ayurvedan, Pranayaman sekä Joogan yhteyttä. Sunnuntaina oli kokkauskurssi jolla tehttiin maukkaat ruuat Ayurvedisesti: valmistettiin Gheetä (kirkastettua voita), Kitchari jne.

Joogafestival 6.-7.4.2013

Kaapelitehtaalla järjestetään suuri Joogafestival tapahtuma! LanaPrana esittelee omaa osaamistaan ja palveluitaan ständillä P16. Sunnuntaiaamuna pidän luennon Ayurvedasta ja Pranayamasta klo 9.30. Tervetuloa! http://joogafestival.fi/