Search
Search Menu

Pranayama-kurssi 1

Tiistaiaamuisin klo 7-8.30 (lukuunottamatta syyslomaviikkoa 18.10., yhteensä 6 kertaa) Pranayamalla tarkoitetaan elämänvoiman lisäämistä ja hallitsemista hengityksen avulla! Pranayama on perinteinen joogien käyttämä menetelmä, joka tuo tasapainoa elämään sekä vahvistaa ja parantaa terveyttä. Se rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan. Pranayama …

Lue lisää

Joogamatka Thaimaahan

  Lähde mukaan mieltä ja kehoa virkistävälle joogamatkalle Thaimaahan kauniille ja idylliselle Koh Samuin saarelle 18.-25.2.2017 Matka on ainutlaatuinen tilaisuus harjoittaa joogaa Lanan ohjauksessa, sekä hemmotella itseään hyvällä ruoalla ja auringolla meren läheisyydessä. Samahita Retreat -keskus on täydellinen paikka mielen hiljentämiseen ja kehon rentoutumiseen. Monien mielestä Samahita-keskus …

Lue lisää

”The Tradition and Science of Pranayama”

Meillä on jälleen ilo saada Sudhir Tiwarin pranayama-kurssi Helsinkiin! Hengitys vaikuttaa suoraan mieleemme ja säännölliset hengitysharjoitukset muuttavat ajatus- ja tunnetottumuksia. Sudhirin kurssilla laajennamme tietoa vuosituhantisesta joogateoriasta ja koemme käytännössä pranayaman vaikutukset terveyteemme. Sudhir on lisäksi yksi harvoista opettajista antamaan sinulle henkilökohtaisen pranayama-harjoituksen perustuen prana-pulssiisi. Tervetuloa hengittämään …

Lue lisää

Pranayama-kurssi 2

Keskiviikkoaamuisin klo 7-8.30 Pranayamalla tarkoitetaan elämänvoiman lisäämistä ja hallitsemista hengityksen avulla! Pranayama on perinteinen joogien käyttämä menetelmä, joka tuo tasapainoa elämään sekä vahvistaa ja parantaa terveyttä. Se rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan. Pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen. Tällä kurssilla …

Lue lisää

Pranayama-kurssi 1

Sunnuntai-iltaisin klo 18.45 Pranayamalla tarkoitetaan elämänvoiman lisäämistä ja hallitsemista hengityksen avulla! Pranayama on perinteinen joogien käyttämä menetelmä, joka tuo tasapainoa elämään sekä vahvistaa ja parantaa terveyttä. Se rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan. Pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen. Tällä kurssilla …

Lue lisää

Joogamatka Kroatiaan

Hemmottele itseäsi ja lähde joogamatkalle upeaan Kroatiaan LanaPranan kanssa! Koet kokonaisvaltaisen lähestymisen joogaterapiaan: pranayama, asana (Astanga, Hatha, Vinyasa flow ja Yin), ayurveda, mantra japa, filosofia ja asanan tekniikka. Kokemukset: ”Joogatunnit erittäin hyviä. Opin täällä paljon viikon aikana, yhdeltäkään tunnilta en halunnut olla pois. Henkilökohtaista opastusta sai …

Lue lisää

Pranayama-kurssi (sunnuntaisin tai torstaisin)

Lanan suositut pranayama-kurssit tulevat taas keväällä! Kaksi ryhmää: (6 viikkoa) 1) 26.04-14.06.2015 sunnuntai-iltaisin klo 18.45-20:15 2) 30.04-04.06.2015 torstaiaamuisin klo    07.00-8:30 Pranayama-kurssilla opit hengittämään oikein. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan ja pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen.  Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Samalla …

Lue lisää

Joogaviikonloppu Punkaharjulla

Vietä rentouttava ja virkistävä joogaviikonloppu Punkaharjun perinteikkäässä Valtionhotellissa upean luonnon äärellä! Lana opettaa viikonlopun aikana astangajoogaa ja kertoo joogan, hengitysharjoitusten, ayurdevan ja ravinnon kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Ohjelma sisältää pranayama- ja astangaharjoitukset aamuisin, palauttavat harjoitukset alkuillasta sekä luennot ayurvedasta ja ravinnosta. Kurssin aikana voi rentoutua myös uiden, saunoen ja …

Lue lisää

Pranayama-kurssi 2 (tiistaiaamuisin)

Haluatko oppia hengittämään oikein sekä lisätä elinvoimaasi eli pranaa kehossasi ja mielessäsi? Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Kokenut pranayama-opettaja Lana Lavanina opettaa tällä kurssilla perinteistä pranayamaa. Hänellä on 10 vuoden kokemus pranayaman harjoittelusta ja opettamisesta. Terapeuttisessa pranayamassa hän on saanut oppinsa maailman arvostetummilta pranayama-opettajilta …

Lue lisää