Be the light – hyvinvointipäivä
12.12.-12.12.2020

Tervetuloa mukaan viettämään päivän ”kaupunki-retriittiä” inspiroivien luentojen, tanssin, ja joogan parissa. Lupaamme sinulle hyvänolon lisäksi myös paljon tietoa vastustuskyvyn vahvistamisesta, paranemisesta ja inspiraatiota unelmien toteutukseen tulevaan uuteen vuoteen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai mistään. Tule juuri sellaisena kuin olet.

Be the light – Hyvinvointipäivä Shantissa
Joogaa, tanssia, pranayamaa ja luentoja
Kylli Kukk, Lana Lavanina (LanaPrana), Karita Aaltonen (Uskalla parantua)

Ohjelma:
10-11 Chakragroove / Kylli
11-12 Luento: Uskalla parantua ja säkenöidä / Karita
12-13 Energisoiva jooga / Lana
Ruokatauko
14-15 Luento: Vastustuskyvyn vahvistaminen Ayurvedan mukaan / Lana
15-16.30 Luento: Kiehtova keho, mahtava mieli, suloinen sielu / Kylli
Teetauko
17-17.30 Pranayama hengitysharjoitukset / Lana
17.30-19 Rauhoittava Yin-jooga / Karita

Asiantuntijat:

Karita Aaltonen on joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja, joka on parantunut parantumattomasta aivosyövästä. Syöpädiagnoosi joka antoi enintään vuoden elinaikaa, johtikin tasapainoiseen ja täyteen elämään, unelmien toteutumiseen ja elämäntehtävän löytymiseen. Karita on kirjoittanut paranemisestaan kirjan Uskalla parantua (Viisas Elämä 2017) sekä uusi kirja Valoa lautasella ilmestyi syyskuussa 2020.
Karita on opiskellut joogaa niin Suomessa kuin Intiassa ja vetää retriittejä ympäri maailman.
Karitan nettisivut: www.karitaaaltonen.fi

Kylli Kukk on fysioterapeutti, joogaopettaja ja Joogakoulu Shantin omistaja. Kylli on tehnyt jo yli 25 vuotta uraauurtavaa työtä joogan parissa sekä toiminut inspiraation lähteenä monille. Kylli on voimaannuttaja, joka houkuttelee meidät ilon kautta vapauteen ja kannustaa meitä uskaltamaan olla rohkeasti oma kukoistava itsemme.  www.kyllikukk.com

Lana Lavanina (LanaPrana) on Nagpurissa sertifoitu kliinisen Ayurvedan terveyskonsultti, Pranayama- ja Joogaopettaja. Lana tekee asiakkailleen Ayurveda-konsultaatioita ja Abhyanga-öljyhoitoja sekä kouluttaa Suomen Ayurveda-instituutissa. Hän kouluttaa myös ulkomailla mm Ruotsissa ja Englannissa. Lanan vahvuus on Ayurvedan, Joogan ja Pranayaman kokonaisvaltainen ymmärrys ja yhdistely hyvinvoinnin edistämiseksi. Näistä kaikista hänellä on pitkä kokemus sekä kansainvälinen koulutus.  Lana keskittyy erityisesti naisten hyvinvointiin. Ayurvedan avulla voi hoitaa monet hormonaaliset ja immuunisairaudet esim: endometrioosi, kuukautisten vaivat.