Lanan suositut pranayama-kurssit tulevat taas keväällä! Kaksi ryhmää: (6 viikkoa) 1) 26.04-14.06.2015 sunnuntai-iltaisin klo 18.45-20:15 2) 30.04-04.06.2015 torstaiaamuisin klo 07.00-8:30 Pranayama-kurssilla opit hengittämään oikein. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan ja pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen. Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Samalla …
Vietä rentouttava ja virkistävä joogaviikonloppu Punkaharjun perinteikkäässä Valtionhotellissa upean luonnon äärellä! Lana opettaa viikonlopun aikana astangajoogaa ja kertoo joogan, hengitysharjoitusten, ayurdevan ja ravinnon kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Ohjelma sisältää pranayama- ja astangaharjoitukset aamuisin, palauttavat harjoitukset alkuillasta sekä luennot ayurvedasta ja ravinnosta. Kurssin aikana voi rentoutua myös uiden, saunoen ja …
Villa Mandalan suositut joogaretriitit jatkuvat Keväisen joogalomamme aikana ayurveda-terapeutti ja joogaopettaja Lana Lavanina johdattaa sinut kokonaisvaltaisesti joogan ja hyvinvoinnin maailmaan. Harjoittelemme asanoita, pranaymaa ja meditaatiota sekä opit uutta ayurvedasta eli intialaisesta lääketieteestä ja ravinto-opista. Aamuisin treenaamme astangajoogaa, dynaamista hathajoogaa ja flowta. Iltapäivisin tehdään palauttava harjoitus. Pranayama-harjoitukseen …
Olet lämpimästi tervetullut Lanan suositulle ayurvediselle kurssille, josta saat hyvän infopaketin tästä perinteisestä viisaudesta ja pääset oppimaan käytännön kautta, kuinka valmistaa maittavia sekä terveellisiä ruokia. Ayurveda on ainutlaatunen lääketieteen muoto, jolla pyritään ennaltaehkäisemään sairauksia. Ayurveda pitää huolen siitä, että ihmiset säilyttävät tasapainon elämässään ja ottavat vastuun …
Ayurveda-kurssilla käsitellään Agnia (ruuansulatusta) ja miten se liittyy kehon vastustuskykyyn sekä Amaa (kuona-aineita). Miten ama muodostuu ja miten se poistetaan kehosta? Ohjelma Lauantai 4.5. 9-16 (lounas 12-13): mahtuu 20 oppilasta Sunnuntai 5.5. kokkauskurssi (9-15): mahtuu vain 12 oppilasta Lataa esite (pdf)