Archives
Jooga, Pranayama & Ayurveda -kurssi Thaimaassa
Helmikuun helmi – joogaa, pranayamaa & ayurvedaa Koh Samuilla Pysäytä arki hetkeksi ja bookkaa itsellesi viikonmittainen vitamiiniruiske pimeän ja kylmän keskelle, lempeään lämpöön Koh Samuin lumoavassa ympäristössä. Samahitan retriittikeskuksessa joogaat, meditoit ja imet itseesi ayurveda-tietoa, jonka avulla hoidat terveyttäsi myös kurssin jälkeen. Palaat takaisin voimaantuneena, …
Ayurveda-kesäretriitti naisille
Ayurvedaa, joogaa ja pranayamaa Tuomiston kartanon retriittikeskuksessa Osallistu osaavassa ohjauksessamme ihanaan heinäkuiseen viikonloppuun Tuomiston kartanolla Sastamalassa. Ohjelmassa on joogaa, pranayama-harjoitteita ja meditointia höystettynä luennoilla Ayurvedasta (ayur = elämä, veda = tieto) ja naisen terveydestä kartanon luonnonkauniissa ympäristössä.
Joogamatka Thaimaahan
Lähde mukaan mieltä ja kehoa virkistävälle joogamatkalle Thaimaahan kauniille ja idylliselle Koh Samuin saarelle 18.-25.2.2017 Matka on ainutlaatuinen tilaisuus harjoittaa joogaa Lanan ohjauksessa, sekä hemmotella itseään hyvällä ruoalla ja auringolla meren läheisyydessä. Samahita Retreat -keskus on täydellinen paikka mielen hiljentämiseen ja kehon rentoutumiseen. Monien mielestä Samahita-keskus …
”The Tradition and Science of Pranayama”
Meillä on jälleen ilo saada Sudhir Tiwarin pranayama-kurssi Helsinkiin! Hengitys vaikuttaa suoraan mieleemme ja säännölliset hengitysharjoitukset muuttavat ajatus- ja tunnetottumuksia. Sudhirin kurssilla laajennamme tietoa vuosituhantisesta joogateoriasta ja koemme käytännössä pranayaman vaikutukset terveyteemme. Sudhir on lisäksi yksi harvoista opettajista antamaan sinulle henkilökohtaisen pranayama-harjoituksen perustuen prana-pulssiisi. Tervetuloa hengittämään …
Joogamatka Kroatiaan
Hemmottele itseäsi ja lähde joogamatkalle upeaan Kroatiaan LanaPranan kanssa! Koet kokonaisvaltaisen lähestymisen joogaterapiaan: pranayama, asana (Astanga, Hatha, Vinyasa flow ja Yin), ayurveda, mantra japa, filosofia ja asanan tekniikka. Kokemukset: ”Joogatunnit erittäin hyviä. Opin täällä paljon viikon aikana, yhdeltäkään tunnilta en halunnut olla pois. Henkilökohtaista opastusta sai …
Pranayama-kurssi (sunnuntaisin tai torstaisin)
Lanan suositut pranayama-kurssit tulevat taas keväällä! Kaksi ryhmää: (6 viikkoa) 1) 26.04-14.06.2015 sunnuntai-iltaisin klo 18.45-20:15 2) 30.04-04.06.2015 torstaiaamuisin klo 07.00-8:30 Pranayama-kurssilla opit hengittämään oikein. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan ja pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen. Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Samalla …
Pranayama workshop with Sudhir Tiwari – ”The tradition and the science of breath”
Joogaviikonloppu Punkaharjulla
Vietä rentouttava ja virkistävä joogaviikonloppu Punkaharjun perinteikkäässä Valtionhotellissa upean luonnon äärellä! Lana opettaa viikonlopun aikana astangajoogaa ja kertoo joogan, hengitysharjoitusten, ayurdevan ja ravinnon kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Ohjelma sisältää pranayama- ja astangaharjoitukset aamuisin, palauttavat harjoitukset alkuillasta sekä luennot ayurvedasta ja ravinnosta. Kurssin aikana voi rentoutua myös uiden, saunoen ja …
Joogaretriitti Villa Mandalassa
Villa Mandalan suositut joogaretriitit jatkuvat Keväisen joogalomamme aikana ayurveda-terapeutti ja joogaopettaja Lana Lavanina johdattaa sinut kokonaisvaltaisesti joogan ja hyvinvoinnin maailmaan. Harjoittelemme asanoita, pranaymaa ja meditaatiota sekä opit uutta ayurvedasta eli intialaisesta lääketieteestä ja ravinto-opista. Aamuisin treenaamme astangajoogaa, dynaamista hathajoogaa ja flowta. Iltapäivisin tehdään palauttava harjoitus. Pranayama-harjoitukseen …