Lana ohjaa astanga- ja pranayamaharjoituksen sekä luennoi ayurvedasta Magnesia-joogafestivaalilla perjantaina 4.8.! Magnesia Festival on kesän vetovoimaisin tapahtuma. Maaginen Lonnan saari tarjoaa puitteet elämykselle, joka sisältää joogaa, meditaatiota, musiikkia, tanssia, hyvinvointiworkshopeja, loistavaa ruokaa, auringonlaskuja ja upeita ihmisiä. Lanan aamuharjoitus klo 8:15-10:00 aloitetaan pranayamalla eli hengitysharjoituksilla, joiden avulla …
Lue lisää
Lähde mukaan mieltä ja kehoa virkistävälle joogamatkalle Thaimaahan kauniille ja idylliselle Koh Samuin saarelle 18.-25.2.2017 Matka on ainutlaatuinen tilaisuus harjoittaa joogaa Lanan ohjauksessa, sekä hemmotella itseään hyvällä ruoalla ja auringolla meren läheisyydessä. Samahita Retreat -keskus on täydellinen paikka mielen hiljentämiseen ja kehon rentoutumiseen. Monien mielestä Samahita-keskus …
Lue lisää
Meillä on jälleen ilo saada Sudhir Tiwarin pranayama-kurssi Helsinkiin! Hengitys vaikuttaa suoraan mieleemme ja säännölliset hengitysharjoitukset muuttavat ajatus- ja tunnetottumuksia. Sudhirin kurssilla laajennamme tietoa vuosituhantisesta joogateoriasta ja koemme käytännössä pranayaman vaikutukset terveyteemme. Sudhir on lisäksi yksi harvoista opettajista antamaan sinulle henkilökohtaisen pranayama-harjoituksen perustuen prana-pulssiisi. Tervetuloa hengittämään …
Lue lisää
Hemmottele itseäsi ja lähde joogamatkalle upeaan Kroatiaan LanaPranan kanssa! Koet kokonaisvaltaisen lähestymisen joogaterapiaan: pranayama, asana (Astanga, Hatha, Vinyasa flow ja Yin), ayurveda, mantra japa, filosofia ja asanan tekniikka. Kokemukset: ”Joogatunnit erittäin hyviä. Opin täällä paljon viikon aikana, yhdeltäkään tunnilta en halunnut olla pois. Henkilökohtaista opastusta sai …
Lue lisää
Lanan suositut pranayama-kurssit tulevat taas keväällä! Kaksi ryhmää: (6 viikkoa) 1) 26.04-14.06.2015 sunnuntai-iltaisin klo 18.45-20:15 2) 30.04-04.06.2015 torstaiaamuisin klo 07.00-8:30 Pranayama-kurssilla opit hengittämään oikein. Säännöllisesti harjoitettuna pranayaman avulla voi saavuttaa mielenrauhan ja pranayama vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveyteen. Oikea, syvä hengitys rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Samalla …
Lue lisää
Pranayama explained, practiced and experienced. Yoga believes the impact of the mind on the body is far greater than the body on the mind and hence the importance of Pranayama. To realize and experience the beneficial effects of Pranayama practices, it is important that they are …
Lue lisää
One of yoga world´s most influential and acknowledged couples has exceptionally accepted invitation to teach in Helsinki 24.10.-26.10.2014! The place will be announced soon. The workshop will be held in the center of Helsinki. We will be privileged to experience their multifaceted yoga knowledge and learn …
Lue lisää
Vietä rentouttava ja virkistävä joogaviikonloppu Punkaharjun perinteikkäässä Valtionhotellissa upean luonnon äärellä! Lana opettaa viikonlopun aikana astangajoogaa ja kertoo joogan, hengitysharjoitusten, ayurdevan ja ravinnon kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Ohjelma sisältää pranayama- ja astangaharjoitukset aamuisin, palauttavat harjoitukset alkuillasta sekä luennot ayurvedasta ja ravinnosta. Kurssin aikana voi rentoutua myös uiden, saunoen ja …
Lue lisää
19.-23.6. klo 7-8.30 Joogakoulu Shanti, 4. kerros Aamu alkaa Veda-kirjojen mantrojen ja joogasutrien toistamisella. Sen jälkeen tehdään muutama pranayama-harjoitus ja lopuksi keskitytään meditaatioon. Mantrojen toistelu rauhoittaa ajatusten virran ja aktivoi korkean mielemme eli Buddhin. Pranayamassa keskitytään hengitykseen ja sen pidentämiseen. Meditaatiossa ajatustemme kulku hidastuu ja laskeudumme …
Lue lisää
Lähde mukaan mieltä ja kehoa virkistävälle joogamatkalle Thaimaahan kauniille ja idylliselle Koh Samuin saarelle 21.-28.2.2015. Matka on ainutlaatuinen tilaisuus harjoittaa joogaa Lanan ohjauksessa, sekä hemmotella itseään hyvällä ruoalla ja auringolla meren läheisyydessä. Samahita Retreat, Yoga Thailand -keskus on täydellinen paikka mielen hiljentämiseen ja kehon rentoutumiseen. …
Lue lisää
