Löydä itse sisäinen tasapainosi Ayurvedan avulla
Oletko koskaan tuntenut olevasi väsynyt, stressaantunut, ahdistunut tai poissa tasapainosta? Haluaisitko löytää luonnollisia keinoja parantaa hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi?
Ayurveda (lausutaan aijurveda), tuhansia vuosia vanha intialaisen lääketieteen järjestelmä, tarjoaa kattavan näkökulman terveyteen ja hyvinvointiin. Se opettaa meitä elämään harmoniassa luonnon kanssa ja ymmärtämään oman ainutlaatuisen kehon tarpeita.
Opit tämän elämäntaidon avulla ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia vaivoja ja sairauksia.
Tämän kurssin myötä opit ottamaan vastuuta omasta elämästä, terveydestä ja onnellisuudesta kaikilla elämän osa-alueilla.
Ayurvedan peruskurssi sisältää kaiken tiedon, jotta ymmärtäisit omaa kehontyyppiäsi, sinulle sopivaa ruokavaliota ja yrttejä sekä elämäntapaa, liikuntaa, työtä ja suhteita. Kurssilla opit tunnistamaan doshien epätasapainotilat ja itsetuntemuksesi kasvaessa opit ennakoimaan kehosi, mielesi ja terveytesi tarpeita.
Mitä saat Ayurvedan perusopinnoilta?
* Syvällisen ymmärryksen itsestäsi: Opit tuntemaan oman ainutlaatuisen kehotyypin (prakriti) ja sen, miten se vaikuttaa terveyteesi ja hyvinvointiisi.
* Tasapainon palauttamisen työkalut: Saat käytännön ohjeita ruokavalioon, elämäntapoihin ja hoitoihin, jotka auttavat sinua palauttamaan kehosi ja mielesi tasapainon.
* Sairauksien ennaltaehkäisyn keinot: Opit tunnistamaan sairauksien varhaisia merkkejä ja ehkäisemään niitä luonnollisin keinoin.
* Lisääntynyt energiataso ja hyvinvointi: Saat kokonaisvaltaisen työkalupakin, jonka avulla voit parantaa energiatasoasi, vähentää stressiä ja lisätä hyvinvointiasi.
* Tietoa terveellisestä elämäntavasta: Opit valitsemaan itsellesi sopivimmat ruoat, harjoitukset ja elämäntavat, jotka edistävät pitkäaikaista terveyttä.
Syvälle Ayurvedaan menevällä kurssilla käsitellään tämä ja paljon muuta tärkeää tietoa:
* Ayurvedan perusteet ja historia
* Kehon kolme doshaa ja niiden tasapaino
* Ruokavalio ja ravitsemus Ayurvedan mukaan
* Erilaiset Ayurvediset hoitomuodot
* Stressi ja sen hallinta Ayurvedan keinoin
* Unen merkitys hyvinvoinnissa
* Erilaiset harjoitukset, jotta ymmärrys Ayurvedasta syvenee
* Ayurvedinen Pranayama eli miten aktivoit elinvoimaasi näiden harjoitusten avulla
* Ayurvedinen Joogaharjoitus
* Yksilömentoroinnin (45min)
Alustava kurssin sisältö:
- Ayurvedan historia
- Sankhya darshana filosofia (miten maailma on luotu ja miten se liitty ayurvedaan?)
- Mihin ayurveda perustuu?
- 5 elementtiä
- 20 ominaisuutta (gunaa)
- Tridosha -teoria: vata, pitta ja kapha; niiden kehon ja mielen toimintoja
- 7 kehontyyppiä eli Prakriittia
- Rasa eli 6 makua (miten ne vaikuttavat meidän kehoon, mieleen ja doshiin)
- Agni eli ruoansulatuksen tuli ja sen tärkeys sekä vahvistaminen
- Ama eli sulamaton ruoka ja toksiinit
- Kehon anatomia Ayurvedan mukaan
- 7 Dhatua eli 7 kudosta
- 6 Srotas eli 16 kehossa olevaa kanavaa
- Mala eli eritteet ja niiden oikeanlainen toiminta + Kala
- Kielen, kynsien, hiusten, ihon ja ulosteen analysoimisen taito
- Yrtit ja niiden vaikutukset sekä käyttö omalle Prakriitille
- Ruoka-valiot kehotyyppien mukaan
- Ahara eli ayurvedinen ruokavalio
- Elämäntavan tärkeys (nukkuminen, työ, harrastukset, suhteet)
- Erilaiset harjoitukset, jotta ymmärrys ayurvedasta syvenee
- Ayurvedinen Pranayama eli miten aktivoit elinvoimaasi näiden harjoitusten avulla
- Ayurvedinen Joogaharjoitus
- Yksilömentoroinnin (45min) Lanan tai Ossin kanssa.
Kurssi muodostuu viikottain vaihtuvasta moduulista.
- Live opetukset torstaisin.
- Tiistaisin (Q&A 1 tai 1,5h).
- Yhteensä yli 100 tuntia opetusta! Joista saat tietysti tallenteet itsellesi.
Kurssi koostuu 1-2 kertaa viikossa olevista live- lähetyksistä, sekä kurssialustalla olevista ladattavista kirjallisista materiaaleista ja videoista.
Kurssilla on hengähdysviikkoa kerran kuussa. Noilla viikoilla et saa uutta materiaalia, vaan voit keskittyä sisäistämään saamaasi materiaalia ja syventymään jo oppimasi. Yhteensä kurssi kestää 6 kuukautta.
Kurssi alkaa 17.03.2025
Ayurvedan peruskurssi alkaa 17.3.2025 Kesto 6kk, 17.3-19.6.25 ja jatkuu 25.8-27.11
Heinäkuu ja osa elokuusta on tauko. On mahdollisuus livetapaaminen Helsingissä, tästä päätetään yhdessä kurssin alkaessa 🙂
Kurssille pääsee 20 oppilasta (kurssi täyttyy nopealla vauhdilla)
Kurssin materiaalit ovat Kajabin alustalla ja livesessiot zoomissa.
Kurssin jälkeen saat sertifikaatin Ayurvedan perusopinnoista.
Sertifikaatin saaminen vaatii vähintään 80% läsnäoloa ja lopputentin läpäisemistä. (Helppo lopputyö 😉
Kurssin jälkeen aktiivinen oppilas saa sertifikaatin Ayurvedan perusopinnoista!
Mitä muutoksia voit huomata itsessäsi kurssin jälkeen?
* Parantunut ruoansulatus: Opit tunnistamaan ruoat, jotka sopivat sinulle parhaiten ja miten parantaa ruoansulatusongelmia.
* Vähemmän stressiä ja ahdistusta: Opit rentoutumistekniikoita ja elämäntapoja, jotka vähentävät stressiä ja edistävät parempaa mielenterveyttä.
* Lisääntynyt energia: Opit ravitsemaan kehoasi oikein ja saat lisää energiaa arkeen.
* Parempi uni: Opit luomaan itsellesi rauhoittavan nukkumisympäristön ja unirytmin.
* Selkeämpi mieli: Opit keskittymään paremmin ja löydät sisäisen rauhan.
Tarkkaan harkittu kokonaisuus vuosien kokemuksella:
* Kokonaisvaltainen lähestymistapa: Kurssi tarjoaa laajan käsityksen Ayurvedasta ja sen soveltamisesta arjessa.
* Käytännönläheiset tiedot: Opit hyödyntämään Ayurvedaa välittömästi omassa elämässäsi.
* Mukava ja kannustava oppimisympäristö: Saat mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden kurssilaisten kanssa.
Kurssin opettajina toimivat huippuopettajat, kaksi Suomen parhaista Ayurveda-asiantuntijoista Lana Lavanina (Lana Prana) ja Ossi Viljakainen. Kurssiin kuuluu kerran tai kaksi viikossa kyselytunti noin 1h. Kaikki materiaalit löytyvät Kajabin alustalta.
Lana kertoo oman tarinansa:
Kiinnostus holistiseen hyvinvointiin juontuu minulla jo lapsuudesta saakka. Rankan lapsuuteni jälkeen voin todella huonosti, joka johti siihen että lopulta sekä kehoni, että mieleni sairastuivat. Kamppailin muun muassa vaikean endometrioosin, myoomien, astman, vatsakatarrin, iho-ongelmien ja jatkuvien poskiontelotulehduksien kanssa. Antibioottikuurit toisensa jälkeen aiheuttivat kroonisia suolisto-ongelmia, vatsakatarrin, ummetusta, ripulia, ilmavaivoja.Olen hoitanut itseäni kuntoon Ayurvedan avulla! Se todellakin toimii! Näiden omien kokemuksienikin myötä korostan aina sitä, että ihmistä tulee hoitaa kokonaisuutena, sekä kehoa että mieltä.
Tervetuloa tutustumaan Ayurvedan ihmeelliseen maailmaan!
Miksi osallistua juuri tälle kurssille?
Tutustu Suomen kokeneimpiin kuuluviin opettajiin Lana Lavanina (LanaPrana) ja Ossi Viljakainen.
Lana Lavanina (LanaPrana) on Nagpurissa sertifoitu (vuonna 2012) kliinisen Ayurvedan terapeutti, Pranayama-, Jooga- ja Tantra-opettaja. Lana tekee asiakkailleen Ayurveda-konsultaatioita ja Abhyanga-öljyhoitoja sekä on kouluttanut Suomen Ayurveda-instituutissa. Hän on myös Suomen Ayurvedayhdistys ry:n hallituksen jäsen. Lanan vahvuus on Ayurvedan, Joogan, Pranayaman ja Tantran kokonaisvaltainen ymmärrys ja yhdistely hyvinvoinnin edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Näistä kaikista hänellä on pitkä kokemus sekä kansainvälinen koulutus vuodesta 2001.
Lanalla on paljon tietämystä ayurvedisistä yrteistä, ja on saanut sertifikaatin Dravyaguna=yrttiopista vuonna 2016. LanaPranan löydät Facebookista, instasta ayurveda_lanaprana ja hänen nettisivut ovat: www.lanaprana.fi
Ossi Viljakainen – Kokenut ayurvedisen lääketieteen opettaja
Ossi Viljakainen on kokenut ayurveda-asiantuntija ja -opettaja, jolla on vajaan 20 vuoden kokemus ayurvedasta. Hän on opiskellut ayurvedaa perusteellisesti Intian johtavien lääkäreiden oppilaana ja syventänyt osaamistaan erityisesti kroonisten sairauksien hoidossa. Viljakainen on toiminut vuosia ayurvedan opettajana ja jakaa mielellään laajaa tietämystään myös sinulle. Kurssilla pääset tutustumaan ayurvedan periaatteisiin, käytännön hoitomenetelmiin sekä syventämään ymmärrystäsi omasta hyvinvoinnistasi.
Ossi Viljakaisen osaaminen:
* Syvällinen teoreettinen tietämys: Laaja-alainen koulutus ja pitkä kokemus ayurvedisesta lääketieteestä.
* Kliininen kokemus: Vajaa 20:n vuoden kliininen kokemus ayurvedisesta diagnostiikasta, syvä osaaminen ayurveda-rohdoista ja ruokavaliohoidosta.
* Pedagogiset taidot: Kyky välittää kompleksinen tieto ymmärrettävästi ja innostavasti.
* Intohimo ayurvedaan: Halu jakaa tietoa ja auttaa muita löytämään ayurvedan hyödyt.
* Erityisosaaminen: Ossi Viljakainen on erikoistunut ayurvedan pulssidiagnostiikkaan, kroonisien sairauksien hoitamiseen ja ayurvediseen farmasiaan.
Palautetta kevään ayurvedan perusopinnot kurssin oppilailta:
”Lanan innostus, energia ja positiivisuus on tarttuvaa. Hän haluaa aidosti kurssilaisten oppivan ja kannustaa kysymään, jos jotain ei ymmärrä. Arvostan Lanan kärsivällisyyttä esim. selittää haastavia asioita uudelleen sekä joustavaa otetta. Asiantunteva & huumorintajuinen opettaja on mielestäni paras ope-kombinaatio, ja Lana on näitä molempia – todellinen taivaan lahja!” Heidi
”Ayurvedan perusopinnot Lanan kanssa oli juuri sitä mitä tarvitsin ja enemmän kuin osasin odottaa. Tietoa tuli paljon, ja se oikeasti muutti elämäni. Ayurvedan opiskelussa mahtavinta on, että sitä voi heti hyödyntää käytännössä ja nyt kurssin jälkeen minulla on aina luotettavat lähteet, joihin palata. Lana on inspiroiva ja valovoimainen, ja niin aito ihminen. Jokainen oppilas uskaltaa olla oma itsensä hänen kurssilla! Minä tykkäsin siitä, että välillä luennot saattoivat olla vähän pidempiä kuin aikataulussa merkattu vain siksi, että Lana halusi vastata meidän kaikkien kysymyksiin. Kuitenkin kaikista luennoista tuli tallenteet, joten kurssi on hyvin joustava. Suosittelen kaikille, ketä ayurveda kiinnostaa <3
Kiitos SYDÄMENI POHJASTA. Tämä oli vasta pintaraapaisu kaikkeen, mitä omalla ayurveda-polullani kohtaan. Tulen ehdottomasti mukaan jatkokurssille, eli mekin nähdään vielä. Kiitos, kiitos, kiitos. ” Meri
Merin videopalaute: Merin palaute
Liity kurssille ja lähde matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!
Laita Lanalle sähköpostia “kiinnostaa!” niin laitan sinut listalle. Tämä ei sido sinua osallistumaan vaan saat rauhassa miettiä asiaa 🙂
Ilmoittaudu nyt ja aloita matka kohti parempaa hyvinvointia!
Lanalle voi myös varata 15 min puhelu jos olet todella kiinnostunut koulutuksesta ja sinulla on lisää kysymyksiä:
Ayurvedan peruskurssi alkaa 17.3.2025 Kesto 6kk, 17.3-19.6.25 ja jatkuu 25.8-27.11
Heinäkuu ja osa elokuusta on tauko.
Kurssille pääsee 20 oppilasta
Kurssin materiaalit ovat Kajabin alustalla ja livesessiot zoomissa.
Hintatiedot ja peruutusehdot:
Netissa järjestettävän Ayurvedan peruskoulutuksen Early Bird-hinta on 2195 euroa (hinta ilman alennusta 2395 euroa).
Tarjous 2195€ on voimassa 05.03.2025 asti. Hinnat sisältävät 25,5% alv.
Kurssin arvo on 3950€.
Ilmoittautuneet haastatellaan. Mikäli tulet valituksi, sinulla on neljä arkipäivää aikaa ottaa paikka vastaan. Koulutuksen varausmaksu on 250 euroa varausmaksun linkki ja sillä on 7 vrk:n maksuehto. Jäljellä jäävän koulutusmaksun voit maksaa joko yhdessä erässä 14 vrk:n maksuehdolla tai osamaksulla opintovuoden aikana.
Varausmaksun linkki: Varausmaksu 250€ (on 7 vrk:n maksuehto) kurssille ilmoittautumisesta.
Jos et voi osallistua koulutukseen ja haluat varmistaa hyvissä ajoin itsellesi paikan seuraavaan koulutukseen, laita meille viestiä . Ayurvedan peruskoulutuksen peruutusehdot löytyvät täältä:
Peruutusehdot
Ehdot koskevat vain maksullisia tapahtumia. Jos peruutus tapahtuu viimeistään 28 vrk ennen tapahtumaa, palautamme maksun kokonaisuudessaan, mutta pidätämme varaus- ja toimistokuluja 80 €. Jos peruutus tehdään vasta 14-8 vrk ennen tapahtumaa, pidätämme 50 % tapahtuman kokonaishinnasta. Tätä lyhyemmällä varoitusajalla tulevien peruutuksien jo maksettuja maksuja emme voi valitettavasti palauttaa. Paikkaansa voi kuitenkin aina koettaa tarjota jollekin toiselle, ja me voimme auttaa tässä mahdollisuuksien mukaan. Sairaustapauksessa maksun voi siirtää seuraavalle kurssille. Nämä ehdot koskevat maksullisia kursseja, valmennuksia ja retriittejä.
Asiakas on velvollinen tutustumaan näihin sääntöihin ja ehtoihin sekä lisäksi yksittäisiä tuotteita koskeviin ehtoihin ennen palvelun maksamista. Asiakas sitoutuu varauksen ja maksun yhteydessä noudattamaan myyjän tuotteelle määrittelemiä sopimus-, varaus- ja peruutusehtoja.
Ayurvedan peruskurssi antaa sinulle kokonaisen uuden elämäntaidon ja paljon hyödyllistä tietoa. Tämän kurssin myötä tiedät kuinka voit ottaa vastuuta omasta elämästä, terveydestä ja onnellisuudesta kaikilla elämän osa-alueilla. Opit lisäksi ehkäisemään ja hoitamaan henkilökohtaisia vaivoja ja sairauksia.
Ayurvedan peruskurssi tarjoaa runsaasti tietoa, jotta ymmärtäisit omaa kehotyyppiäsi, sinulle sopivaa ruokavaliota ja yrttejä, sekä elämäntapaa, liikuntaa, työtä ja ihmissuhteita. Kurssilla opit tunnistamaan doshat sekä niiden epätasapainotilat ja itsetuntemuksesi kasvaessa opit ennakoimaan kehosi, mielesi ja terveytesi tarpeita.
Sisältö on laajennettu ja kurssiaika on pitempi.
Lue kurssista lisää täältä.
