Tasapainota hormonitoimintaasi luonnollisesti – Ayurvedaa naisille
Tervetuloa todella mielenkiintoiselle kurssille!
Kurssilla käydään läpi:
– Hormonaaliset ongelmat & niiden synty
– Tyypilliset oireet
– Hormonaalisten epätasapainotilojen luonnollinen hoito
1. Eri kehorakennetyyppien (vata, pitta, kapha) tyypilliset kuukautiset
2. Tyypilliset vaivat/sairaudet:
– Epäsäännölliset kuukautiset
– Runsaat ja tai kivuliaat kuukautiset
– PMS oireet / päänsäryt / migreenit
– Endometrioosi (autoimuunisairaus)
– Lapsettomuus
– Candida / hiiva
– Rintasyöpä ja kohdunkasvaimet (myomat, kystat)
3. Mitkä ovat syyt lisääntyneille hormoniongelmille?
– Elintaso
– Ravitsemus / ruokavalio
– Elämäntapa / Stressi
– Ylipaino
– Hormonihäiriöt (esim kemikaalit ja myrkyt: ruoassa, vaatteissa, pesuaineissa) kseno-estrogeeni
– Synteettiset hormonivalmisteet/ehkäisy & hormonikorvaushoidot, antibiootit ja lääkkeet
Luennolla käsitellään hormonaalisen ehkäisyn ongelmia ayurvedan näkökulmasta. Synteetiset hormonit eivät kuulu elimistöön ja voivat aiheuttaa monille naisille lieviä tai jopa vakavia terveysongelmia, muun muuassa migreeni, aineenvaihdunnan häiriöt ja mielialan vaihtelut. Tällä luennolla Lana kertoo tyyppillisistä oireista ja miten niitä voi helpottaa ayurvedan (ruokavalio, elämäntapa ja yrtit) ja pranayaman eli hengitysharjoitusten avulla.
Stressi on yksi tekijä joka aiheuttaa epätasapainoa hermostossa ja se vaikuttaa heti hormonitoimintaan. Lana kertoo miten ayurvedan ja hengitysharjoitusten avulla tasapainotetaan hermostoa ja hormonitoimintaa.
Vaihdevuodet! Miten näiden kanssa voi elää normaalia elämää?!
Kurssilla Lana opettaa yksinkertaisia pranayama- eli hengitysharjoituksia, jotka tasapainottavat hermostoa ja samalla hormonitomintaa. Vata-dosha häiriintyy helposti nykyään kaikilla kehotyypeillä. Pranayama on tehokas työkalu vata-doshan tasapainottamiseen. Lisäksi käymme läpi, mitkä ayurvediset öljyt ja yrtit tasapainottavat vataa.
Aika:
Perjantaina 6.12.2019, klo 10-13 (3h)
Paikka:
Studio Yin Helsinki (Urheilukatu 5, Töölö)
Opettaja:
Kliinisen Ayurvedan konsultti ja kouluttaja, pranayama- ja joogaohjaaja Lana Lavanina
Hinta:
Early bird 69€ (opiskelijat 59€)
1.12. jälkeen kurssin hinta on 79€
Ovelta 85€